Alimentación

Lo ideal para dar lactancia materna correctamente es la comodidad. Acondiciónate una zona de la casa para hacerlo con tranquilidad, un sillón confortable, algo para apoyar los pies, un cojín de lactancia para que tu bebé esté a gusto cerca del pecho y tener a mano un vaso de agua.
(durante la lactancia se tiene mucha sed)

Al iniciar la lactancia, las primeras semanas se inflaman los pechos por la subida de la leche, pero hacia los tres meses, una vez establecida la lactancia desaparece la inflamación y casi no se nota que tienen leche.  

Hay bancos de leche materna donde se recolecta, se conserva para ofrecerla después a bebés que puedan necesitarlo, sobretodo en unidades de prematuros.

La lactancia materna es la alimentación más completa y natural para el bebé, tiene los nutrientes exactos que necesita, fácil de digerir y refuerza el sistema inmunológico.

El bebé durante su alimentación traga aire, se acumulan los gases en su tripita y está incomodo, para evitarlo hay que dar la lactancia con tranquilidad y ayudarle a sacar el aire después de comer e incluso a mitad de la toma si es muy propenso a los gases y cólicos del lactante.

Si tu bebé parece que tiene cólicos de lactante has de recordar que ciertas verduras como las coles, la cebolla, el repollo, las harinas y los cereales integrales producen gases y por tanto favorecen la aparición de cólicos.

Durante la lactancia materna, la causa principal de grietas a los pezones es la posición incorrecta del bebé al tomar el pecho. Se puede dar el pecho al bebé en varias posiciones, las más popular es tumbada o sentada. Dar el pecho tumbada es especialmente relajante durante los primeros días y por la noche.
Dar el pecho no te debe causar dolor. Un pezón algo sensible es normal durante los primeros días. Pero pezones, dañados, sangrientos o agrietados no son lo normal: deben ser examinados por un especialista en lactancia materna.

Dormir

El masaje es una forma de comunicarse con el bebé a través del tacto, la mirada, le ayuda a dormir mejor y a estar más relajado. 

Para los bebés el sueño es tan importante y saludable como el comer, ya que mientras duerme se segrega la hormona de crecimiento. Si el niño no duerme bien pueden bajar sus defensas y crecer menos.

Si deseas que tu bebé concilie el sueño sin tu ayuda, es esencial que a veces lo dejes mamar hasta que tenga sueño, pero no hasta dormirse. Cuando puedas, retira el pecho, el biberón o el chupete de su boca para que duerma sin nada.

Información general...

El método canguro es el contacto piel con piel de mamá o papá y el bebé. En bebés enfermos o prematuros les ayuda a crecer mejor, tienen menos complicaciones y se recuperan antes.

La costra lactea son unas escamas blanquecinas en el cuero cabelludo muy frecuente en el recien nacido para eliminarla basta con aplicar un poco de aceite de oliva en la zona o vaselina unas horas antes de bañarlo y repetir varios días hasta que desaparezca. 

El estrés, una dieta no equilibrada, la falta de sueño entre otros factores hace difícil alcanzar la belleza que todas aspiramos. Tras el parto la prioridad debe ser el descanso, disfrutar del bebé y reeducar los músculos del periné.

Hay un 75% de mujeres que sufren un cierto estado depresivo tras el parto debido a reajustes hormonales, el cansancio o la preocupación por el bebé, es un estado pasajero tiende a mejorar en pocos días espontáneamente.

Embarazo.

Durante el embarazo es bueno caminar por lo menos 30 minutos al día, ya que es un ejercicio moderado que te ayuda a la circulación en las piernas y a estar en forma para cuando nazca tu bebé

Hay que beber mucha agua, el organismo cuando estas embarazada necesita mucha más agua de lo habitual.

Durante el primer trimestre de embarazo es aconsejable tomar acido fólico ya que disminuye un 70% el riesgo de tener un hijo con espina bífida.

El acido fólico es una vitamina que se encuentra en los vegetales, la leche, el hígado y los riñones, el organismo no la almacena por eso se necesita constantemente a través de los alimentos.

La duración media de un embarazo es de 40 semanas , pero es tan normal 37 semanas como 41 semanas.

Conocer el día aproximado del nacimiento del bebé es muy fácil con esta formula: solo tienes que sumar 7 días al primer día de la última regla y restar tres meses al mes de esa menstruación, de esta manera obtenemos el día y el mes en que nacerá.

 

Elegir el pantalón adecuado durante el embarazo

Para un tejano, nosotros sugerimos comprar una talla mas que la talla habitual antes de estar embarazada, dependiendo de la estructura corporal y como se engorde, estos deberían durar los 9 meses de embarazo.

En otros tipos de pantalón de maternidad, nosotros sugerimos utilizar la misma talla que se usaba antes del embarazo, si no especifca otra cosa en el tipo de prenda.  

ELÁSTICO ALREDEDOR DE LA BARRIGA Estilo cómodo que crece con la barriguita. El elástico puede llevarse encima o debajo de la barriguita.

ELÁSTICO LATERAL Ideal para estilos entallados. El elástico es discreto y lateral. Crece a medida que va creciendo la barriguita.

ELÁSTICO POR DEBAJO DE LA BARRIGUITA Da soporte debajo de la barriguita y crece con ella.

ELÁSTICO EN LA ESPALDA Crea el estilo de ropa de NO Maternidad desde todos los ángulos.